Bonjour à tous, j’éspère que vous allez bien , aujourd’hui , j’ai décidé de vous retrouver pour une nouvelle vidéo consacrée au fer . Tout d’abord , sachez que le fer permet tout simplement de transporter l’oxygène à travers le sang grâce à une protéine qui s’appelle l’hémoglobine . Il permet aussi de fixer cet oxygène au niveau du muscle via une autre protéine qui s’appelle la myoglobine . Le fer est très important pour notre organisme car la carence et donc le manque de fer va provoquer de l’anémie . Cette anémie , va provoquer de la paleur de la fatigue , des palpitations , elle pourra aussi entrainer une chute de cheveux ainsi qu’une réduction de l’activité intellectuelle surtout chez les enfants et une baisse de l’immunité . Vous vous demandez certainement comment est-ce que l’on peut diagnostiquer une carence en fer ? Eh bien tout simplement grâce à un examen sanguin . Il suffit que vous demandiez à votre médecin de vous préscrire une prise de sang où il va demander le dosage de votre hémoglobine et de votre ferritine . La ferritine étant une protéine qui permet d’évaluer les stocks en fer de votre organisme . Si jamais vous êtes en carence de fer et que votre médecin vous préscrit donc des comprimés à base de fer , sachez qu’il peut y avoir des éffets secondaires comme des nausées , des vomissements et des selles noires . Il faut aussi savoir que le fer interagit avec d’autres rypes de médicaments comme certains types d’antibiotiques , les traitements hormonaux pour la thyroide ainsi que les traitements pour l’oestéoporose . Si jamais vous devez prendre le fer avec ces autres types de médicaments , le conseil que je vous donne est de décaller votre prise du fer des autres types de médicaments de 2 heures . Vous avez certainement dans votre entourage des personnes qui prennent des compléments alimentaires enrichits en fer pour augmenter leur aptitude physique et pour lutter contre la fatigue , sachez que cela ne doit pas être fait sans l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien , En effet un excédant de fer comporte aussi de lourdes complications comme des troubles du rythme cardiaque , du diabète ainsi qu’une cirrhose hépathique dans les cas vraiment les plus graves Enfin sachez aussi que le fer existe dans notre alimentation , vous pouvez le retrouver dans les produits d’origine animale comme la viande rouge , la volaille , le poisson , les fruits de mer et les crustacés mais aussi dans les produits d’origine végétales comme les légumes verts , les noix et les fruits secs . Il faut tout de même savoir que le fer d’origine animal est beaucoup mieux absorbé par notre organisme que le fer d’origine végétale . La petite astuce que je vous donne est d’asaisonner vos légumes verts avec du citron , cela vous permettra d’améliorer et de faciliter l’absorption du fer par votre organisme . C’est fini pour le fer aujourd’hui , j’éspère que cette vidéo vous aura appris pas mal de choses par rapport à cet oligo-élément Surtout n’hésitez pas à liker la vidéo et à la partager . Vous pouvez contacter le centre Pharmaquiz au 0899 037 690 , pour toutes vos questions sur les médicaments , les maladies et leurs traitements des docteurs en pharmacie sont à votre ecoute . Pour plus d’information et de conseil santé regardez mes autres vidéos , mais surtout abonnez-vous à ma chaine à très vite prenez soin de vous .